€ 164,99
Wat te doen bij wintertenen?
De winter betekent koude temperaturen, en helaas kunnen daardoor ook verschillende klachten ontstaan. Dat is natuurlijk niet fijn. Gelukkig kun je met de juiste schoenen en andere trucjes veel problemen voorkomen. In de winter spelen er vaak klachten aan voeten en gewrichten. In dit blog lees je welke klachten dat zijn en hoe goede schoenen je kunnen helpen om ze te voorkomen!
We vertellen je over:
- Wat zijn wintertenen?
- Wintertenen behandelen
- Koude voeten
- Kramp in voeten
Wat zijn wintertenen?
Wintertenen, ook wel perniosis genoemd, zijn een veelvoorkomende en vervelende winterklacht. Ze ontstaan door een verstoorde bloedcirculatie: door de kou vernauwen de bloedvaten zich, waardoor het bloed de voeten en tenen moeilijk bereikt. Wanneer je daarna weer opwarmt, gaat het bloed sneller stromen terwijl de vaten nog vernauwd zijn. Dit kan zorgen voor rood- of blauwverkleuring, ontstekingen en klachten zoals jeuk, een branderig gevoel, pijn en zwelling.
Je herkent dit misschien van het snel opwarmen onder een hete douche na een koude dag: de huid wordt rood en gaat flink jeuken. Dit gebeurt ook bij wintertenen, daarom is het beter om je voeten niet direct in warm water te zetten, omdat dit de klachten kan verergeren.
Wintertenen behandelen
Er zijn geen medicijnen voor wintertenen en ze kunnen zelfs een paar weken aanhouden. Dus voorkomen is beter dan genezen! Om te voorkomen dat je zelf last krijgt van wintertenen (of handen) kun je het volgende doen:
- Warme sokken dragen van natuurlijk materiaal: katoen, wol of een wol-blend is hiervoor het beste. Synthetische materialen zorgen er eerder voor dat je gaat zweten en door het vocht worden je voeten alleen maar kouder.
- Draag schoenen en sokken die niet te strak zitten. Trek dus niet die leuke schoenen aan die éigenlijk net een half maatje te klein zijn.
- Beweging is niet alleen goed voor de goede voornemens, maar ook om je lichaam warm te houden en de bloedsomloop te bevorderen. Zorg dat je waterdichte schoenen hebt als je op pad gaat. Water en vocht maken je voeten alleen maar kouder. Ga je echt de sneeuw in dan kun je met de snowboots van Moonboot the Original en Antarctica met een gerust hart op pad.
Zorg dat je thuis je voeten warm kunt houden. Leg een extra warm dekentje op de bank of op de grond voor het geval je koude voeten krijgt en liever niet de verwarming (nóg) hoger zet. De schapenvachten van Warmbat Australia zijn volledig gemaakt van Merino-wol en houden je voetjes nice and toasty deze winter!
Koude voeten
Koude voeten zijn iets waar veel mensen in de winter last van hebben. Eigenlijk ontstaat het op dezelfde manier als wintertenen: het warme bloed bereikt de voeten en tenen moeilijk door de kou. Gelukkig kun je hier zelf veel aan doen met de juiste schoenen en materialen. Wol is hierbij je beste vriend, omdat het warmte goed vasthoudt en je voeten heerlijk warm houdt. Begin bijvoorbeeld met wollen sokken om je schoenen koubestendig te maken. Is dat nog niet genoeg? Kies dan voor schoenen of boots met een wollen voering. Merken als Nelson en Colors of California hebben trendy boots die je voeten warm houden, terwijl Warmbat Australia en Shepherd heerlijk warme pantoffels bieden voor binnenshuis. Zo kom je de winter zonder koude voeten door, in stijl én comfort!
Kramp in voet
Een vervelend gevolg van koude voeten is kramp, wat pijnscheuten kan geven in je voeten en benen. Kramp kan ook veroorzaakt worden door een slechte bloedcirculatie, wat zoals we net lazen, vooral in de winter veroorzaakt wordt door de kou. Door de bovenstaande tips te volgen kun je de kans op koude voeten en dus ook kramp flink terugbrengen. Massages en rekoefeningen kunnen de kramp ook verminderen. Een andere oorzaak is slecht zittende schoenen of schoenen zonder steun. Kramp wordt naast kou ook veroorzaakt door overbelasting van de spieren. Wanneer je een goede schoen hebt, wordt je voet op de juiste plekken ondersteund en zou je geen tot weinig last moeten hebben. Met de hoge sneakers of boots van bijvoorbeeld Ecco of de laarzen van outdoor champion Panama Jack ervaar je goede ondersteuning van de voet. Een ondersteunende inlegzool is ook een manier om je schoenen te voorzien van de juiste steun tijdens het wandelen.
Kies in de winter dus de juiste schoenen om kwaaltjes te voorkomen. Het zou zonde zijn als je niet kunt genieten van de dagen waar het zonnetje zich even laat zien, omdat je last hebt van je voeten! Of dat je het enige sneeuwballengevecht van het jaar moet uitzitten, omdat de tenen niet mee willen werken. Neem hier een kijkje in de gehele collectie damesschoenen of kom langs in één van onze winkels!
