Inloggen
Winkelmand
De meeste sportievelingen vinden het leuk om naar de sportschool te gaan. Die snakken naar sociale contacten terwijl ze zich goed in het zweet werken. Maar voor de introverts of door het gebrek aan zelfvertrouwen kan een sportschool voor sommige best een stap zijn. Dus we beginnen lekker thuis!
In dit blog geven we je tips over welke sneakersje het best kunt gebruiken bij welke work-outs. Geschikte merken komen aan bod en voor je het weet ben je helemaal up to speed en durf je de stap te nemen om naar de sportschool te gaan.
Allereerst is het belangrijk om te weten wat voor thuis workout je wilt gaan doen. Wil je gaan werken aan je conditie en doe je bijvoorbeeld een HIIT-training (High Intensity Interval), dan zul je veel intensieve oefeningen gaan doen waarbij je veel van je benen vraagt. Denk hierbij aan jumping squats en bijvoorbeeld touwtje springen. Bij zulke oefeningen is het fijn om lekker soepele schoenen te dragen met wat meer demping, zodat je onderrug beschermd blijft.
Dempende schoenen zijn bij cardio-oefeningen dus een must. En dan is niet perse een dempende voetbed belangrijk, maar een schokabsorberende zool. Veel sneakers en sportschoenen hebben een EVA-schuimmix tussenzool. Dit materiaal heeft een super goede schokabsorberende werking en veert mee met jouw bewegingen, zo worden je enkels, knieëen, heupen en rug de schokken bespaard. Merken die vooral geschikt zijn voor conditietraining zijn de sportschoenen van Skechers. Kijk dan vooral bij de Skechers Go Run Swirl Tech Speed. Deze ziet er ook nog eens flitsend uit in knal roze of fluoriserend geel. Een andere geschikte schoen zou de nieuwste Ecco zijn: Biom 2.2 Natural motion. Deze heeft superieure schokdemping door de combinatie van de ECCO PHORENE-technologie met de innovatieve lichtgewicht schuimmix LYTR.
Bij krachttraining wil je juist geen super zachte schoenen aan je voeten hebben. Als je met gewichten gaat werken of je spieren traint door squats en lunges te doen, is het juist fijn om een stevige zool te nemen die stabiliteit geeft. Draag je namelijk schoenen met een zachte zool tijdens deze oefeningen kun je het gevoel krijgen dat je door je schoen heen zakt. Je hebt dan geen stevigheid en het risico op blessures is dan veel groter.
Dus neem een stevige schoen, misschien zelfs met een brede loopzool voor nog meer stabiliteit. Kijk hiervoor bij de New Balance-collectie. Brede modellen als de populaire 530 zijn zeker geschikt voor een thuis-work out. Daarnaast kun je deze schoenen ook prima dagelijks dragen met een casual look. Het is immers ook een mode-item.
Je kunt nu comfortabel en veilig beginnen om je body summer ready te krijgen. Voel je je een beetje down, pak die yoga mat erbij en doe je oefeningen. Door te trainen maakt je lichaam namelijk endorfine, serotonine en Dopamine aan, de drie gelukshormonen. Binnen 15 minuten doen deze hormonen al zijn werk en voel je je beter. Voor sommige werkt shoppen ook als een geluk hormoon, dus kijk in onze collectie om de geschikte schoenen te kopen en jezelf nóg gelukkiger te maken.
